ระวัง! ท่านั่งเร่งเข่าเสื่อม

ข้อเข่ามักเสื่อมสภาพไปตามกาลเวลาและการใช้งาน

 

“ภาวะข้อเข่าเสื่อม” จะมีความรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ หากปล่อยไว้อาจทำให้ข้อเข่าผิดรูปจนลุกเดินลำบากหรือเดินไม่ได้เลย

 

วันนี้ถุงเท้าเพื่อสุขภาพ Wellness ขอนำคำเตือนการนั่งที่เราคุ้นชินแต่กลับกลายเป็นเร่งให้ข้อเข่าเสื่อม มีดังนี้ค่ะ

 

1. นั่งขัดสมาธิ

2. นั่งพับเพียบ

3. นั่งยอง ๆ

4. นั่งคุกเข่า

 

อย่างไรก็ตามเราคงไม่อาจเลี่ยงได้ทั้งหมด อย่างน้อยก็พยายามเปลี่ยนอิริยาบถท่านั่งเหล่านี้บ่อย ๆ แทนนะคะ ก็จะช่วยชะลอข้อเข้าเสื่อม เพื่อให้เราได้มีแรงเดินไปเที่ยว ไปทำกิจกรรมต่าง ๆ กับคนที่เรารักนาน ๆ ค่ะ

 

ถุงเท้าเพื่อสุขภาพ Wellness อยากให้ทุกท่านมีสุขภาพที่ดีไปด้วยกันค่ะ

 

ลองเช็กดู คุณอยู่ในกลุ่มเสี่ยงที่จะเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมหรือไม่?

 

ขอขอบคุณข้อมูลจากโรงพยาบาลเวชธานี