7 วิธีง่าย ๆ ในการดูแลสุขภาพเท้า

วันนี้ ถุงเท้าเพื่อสุขภาพ Wellness ขอนำเสนอ 7 วิธีในการดูแลสุขภาพเท้าแบบง่าย ๆ ที่หลาย ๆ ท่านมักละเลยในการดูแลสุขภาพเท้ามาฝากค่ะ ท่านรู้หรือไม่ว่า การเริ่มต้นใหม่ในแต่ละวัน หากเท้าของเราได้รับการดูแลเป็นอย่างดีหรือการมีสุขภาพเท้าที่ดีนั้น ก็เท่ากับว่าทุกย่างก้าวที่เราออกมาทำงาน ออกมาใช้ชีวิต ออกมาเล่น จะช่วยเสริมความมั่นใจ สามารถออกมาใช้ชีวิตกันได้อย่างเต็มที่ เปรียบเสมือนดั่งการเดินทางที่โรยไปด้วยกรีบกุหลาบนั่นเอง

เพื่อไม่ให้เสียเวลา มาดูกันเลยค่ะว่ามีวิธีไหนบ้างในการดูแลสุขภาพเท้าของเราให้มีสุขภาพเท้าที่ดีค่ะ

7 วิธีง่าย ๆ ในการดูแลสุขภาพเท้า

1. ดูแลเท้าให้สะอาดและแห้ง
2. ตัดเล็บเท้าให้เรียบร้อย
3. ใส่ถุงเท้าและเปลี่ยนถุงเท้าทุกวัน
4. ทาครีมหรือโลชั่น
5. หลีกเลี่ยงการแชร์รองเท้าร่วมกับผู้อื่น
6. เลือกรองเท้าที่ระบายอากาศได้ดี
7. สวมใส่รองเท้าที่พอดี

1. ดูแลเท้าให้สะอาดและแห้ง

หมั่นทำความสะอาดและขัดเท้าด้วยน้ำสบู่ เมื่ออาบน้ำหรือหลังจากเสร็จภารกิจต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน เพื่อให้เท้าของเรานั้นสะอาด ปราศจากเชื้อโรคอยู่เสมอ ส่งผลให้มีสุขภาพเท้าที่ดี หลังจากนั้นซับเท้าให้แห้งและอย่าลืมที่จะซับตามซอกหรือระหว่างนิ้วเท้าด้วยเพราะเชื้อรามักจะเจริญเติบได้ดีในที่อับชื้น

2. ตัดเล็บเท้าให้เรียบร้อย

ตัดเล็บให้สั้น โดยตัดให้พอดีกับนิ้วเท้าและตะไบบริเวณมุมเล็บ พยายามหลีกเลี่ยงการเล็มเล็บไม่ให้ใกล้กับผิวหนังมากเกินไป ซึ่งอาจทำให้เล็บเท้าคุดเกิดการเจ็บปวดและมีปัญหาสุขภาพเท้าได้

3. ใส่ถุงเท้าและเปลี่ยนถุงเท้าทุกวัน

การใส่ถุงเท้าจะช่วยป้องปกป้องเท้า ลดโอกาสการบาดเจ็บจากการเดินเหยียบสิ่งของอันตรายต่าง ๆ เช่น เศษดิน เศษหิน เศษกระจก ทั้งยังช่วยเท้าถนอมส้นเท้าไม่ให้ส้นเท้าแห้งและแตก ทำให้มีสุขภาพเท้าที่ดี

การเปลี่ยนถุงเท้าทุกวันจะช่วยรักษาความสะอาดเท้า  ควรเลือกสวมถุงเท้าที่ช่วยดูดซับเหงื่อและระบายอากาศได้ดี ทำให้เท้าของเราแห้งและสะอาดอยู่เสมอ อย่างเช่นถุงเท้าที่ทำจากเส้นใยไผ่ ที่มีคุณสมบัติดูดซับความชื้น ช่วยระบายอากาศ ทำให้ไม่อับชื้น จะช่วยเสริมให้มีสุขภาพเท้าที่ดียิ่งขึ้น

4. ทาครีมหรือโลชั่น

การทาครีมหรือโลชั่นจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับเท้า ทั้งยังเป็นการถนอมเท้าและช่วยบำรุงให้มีสุขภาพเท้าที่ดี แต่อย่างไรก็ตามไม่ควรทาครีมมากจนเกินไป จนเหนียวเหนอะหนะเพราะอาจก่อให้เกิดการสะสมของเชื้อโรคได้ นอกจากนี้ควรงดเว้นการทาบริเวณซอกนิ้วที่เป็นแหล่งสะสมของเชื้อรา

5. หลีกเลี่ยงการแชร์รองเท้าร่วมกับผู้อื่น

การสวมรองเท้าของคนอื่นสามารถติดเชื้อราได้เพราะเราไม่รู้เลยว่าเจ้าของรองเท้านั้นได้มีการดูแลสุขภาพเท้าที่ดีหรือไม่ ทางที่ดีควรเลือกสวมใส่รองเท้าส่วนตัวของเราจะดีกว่าและหลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าร่วมกับผู้อื่น เพื่ดลดปัญหาสุขภาพเท้าที่อาจตามมาได้ในภายหลัง

6. เลือกรองเท้าที่ระบายอากาศได้ดี

เพื่อช่วยให้เท้าของคุณแห้งและมีสุขภาพเท้าที่ดี หากคุณมีแนวโน้มที่จะมีเหงื่อออกมากเกินไป ที่ทำให้เท้าของคุณเกิดการอับชื้น ส่งผลให้เกิดกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ ทั้งยังทำให้หมดวามมั่นใจ ให้มองหารองเท้าที่ทำจากผ้าตาข่ายเพื่อช่วยในการระบายอากาศ ทำให้เท้าของคุณแห้งและมีสุขภาพเท้าที่ดีอยู่เสมอ

7. สวมใส่รองเท้าที่พอดี

การสวมใส่รองเท้าที่คับแน่นเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพเท้าได้ เช่น นิ้วเท้าเกิดการเสียดสีจนพอง การเกิดเล็บขบ เท้าพลิกได้ง่าย เป็นต้น ในการเลือกรองเท้า เราควรเลือกซื้อรองเท้าในตอนท้ายของวัน เช่น ตอนบ่ายหรือตอนเย็น เพื่อชดเชยกับอาการบวมของเท้า ทำให้เมื่อสวมใส่รองเท้าในครั้งถัดไปจะไม่คับแน่นจนเป็นสาหตุให้เกิดปัญหาสุขภาพเท้าได้

สำหรับท่านใดที่ต้องการมองหาตัวเลือกในการช่วยดูแลสุขภาพเท้าของท่าน ให้ถุงเท้าเพื่อสุขภาพ Wellness เป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพเท้า ผู้ป่วยโรคเบาหวาน และผู้มีปัญหากลิ่นเท้า

ดูสินค้า