สุขภาพ
สุดยอดอาหารบำรุงข้อเข่า
พออายุเริ่มมากขึ้น อาการปวดตามข้อก็เริ่มมา โดยเฉพาะข้อเข่า ส่วนหนึ่งก็เป็นเพราะใช้งานข้อเข่ามากเกินไป เช่น การยกของหนัก การขึ้นลงบันไดบ่อย ๆ หรือมีน้ำหนักมากทำให้เข่าต้องรับภาระหนัก
วันนี้ถุงเท้าเพื่อสุขภาพ Wellness ได้รวบรวมสุดยอดอาหารบำรุงข้อเข่า มีอะไรบ้าง มาดูเลยค่ะ
1. ปลาทะเล
ปลาทะเล เช่น ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน ปลาแมคคอเรล จะมีกรดไขมันโอเมก้า 3 โดยกรดไขมันหลักอย่าง EPA (Eicosatetraenoic Acid) มีคุณสมบัติช่วยบรรเทาอาการข้ออักเสบ
2. งาดำ
งาดำเป็นธัญพืชที่มีแคลเซียมสูงซึ่งเป็นแร่ธาตุที่ใช้ในการสร้างกระดูกและฟัน การรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูงจะไปช่วยบำรุงกระดูกและข้อต่อของร่างกาย
3. เห็ด
เห็ดมีวิตามินดีสูง วิตามินดีมีหน้าที่หลักในการช่วยดูดซึมแคลเซียม หากเรารับประทานแคลเซียมแล้วแต่ร่างกายยังขาดวิตามินดีอยู่ ร่างกายก็ไม่อาจดูดซึมแคลเซียมได้ นอกจากนี้เรายังสามารถเพิ่มวิตามินดีได้จากการตากแดดอ่อน ๆ ในตอนเช้าได้อีกด้วย
อย่าลืมแชร์ บอกต่อสิ่งดี ๆ ให้กับคนที่คุณห่วงใยนะคะ
สำหรับท่านใดที่ต้องการมองหาตัวเลือกในการช่วยดูแลสุขภาพเท้าของท่าน ให้ถุงเท้าเพื่อสุขภาพ Wellness เป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพเท้า ผู้ป่วยโรคเบาหวาน และผู้มีปัญหากลิ่นเท้า
ดูสินค้า