ทำไมถึงเป็นตะคริวที่เท้า?

ตะคริวเกิดจากการหดเกร็งของกล้ามเนื้ออย่างกะทันหันและไม่สามารถคลายออก จะเป็นอยู่เพียงชั่วขณะแล้วอาการจะคลายลง

โดยมักเกิดขึ้นขณะออกกำลังกาย เดิน นั่งหรือนอนเป็นเวลานาน ๆ อาการตะคริวอาจก่อให้เกิดอันตรายได้ขณะขับรถ ว่ายน้ำ สาเหตุที่มักทำให้เกิดตะคริวที่เท้ามีดังนี้

1. การขาดน้ำ

ร่างกายมีอาการขาดน้ำ จากการดื่มน้ำไม่พอ ส่งผลให้เกลือแร่ของเลือดอย่างโพแทสเซียม โซเดียม และแมกนีเซียมในกล้ามเนื้อไม่สมดุล ทำให้กล้ามเนื้อที่นิ้วเท้าและฝ่าเท้าเกิดการหดเกร็งจนเป็นตะคริวที่เท้า

2. ปัญหาสุขภาพ

ผู้ป่วยที่มีโรคบางอย่างอาจมีความเสี่ยงเป็นตะคริวได้มากขึ้น เช่น โรคเบาหวาน เนื่องจากอาการของโรคส่งผลต่อเส้นประสาทมือและเท้าส่วนปลาย

3. อายุมากขึ้น

เมื่ออายุมากขึ้นร่างกายเริ่มเสื่อมลงตามกาลเวลา รวมถึงเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อไปด้วย ทำให้กล้ามเนื้อตึงได้ง่ายโดยเฉพาะคนที่ไม่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำ จึงเป็นตะคริวได้ง่าย

4. การใช้ยาบางชนิด

เช่น ยาขับปัสสาวะ ยาลดคอเลสเตอรอล

อย่างไรก็ตาม หากพบว่าเป็นตะคริวอย่างต่อเนื่องหรืออาการไม่ดีขึ้น ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจรักษาต่อไป