8 วิธีแก้เท้าเหม็น สร้างความมั่นใจ

เท้าเหม็น ปัญหาสร้างความรำคาญใจ ไม่กล้าถอดรองเท้าเพราะกลัวคนอื่นรังเกียจ ทั้งยังทำลายภาพลักษณ์ของคุณ

ปัญหาเท้าเหม็น มีกลิ่นเท้าเป็นปัญหาที่หลาย ๆ ท่านคงหนักใจ ไม่กล้าจะถอดรองเท้า เพราะกลัวว่าคนรอบข้างจะรังเกียจ ทั้งยังทำให้ขาดความมั่นใจ ต้องคอยระแวงกลิ่นอันไม่พึงประสงค์และทำให้เสียบุคลิก สาเหตุของการเกิดกลิ่นเท้าหรือเท้าเหม็นนั้นมาจากเชื้อแบคทีเรียที่เกิดจากเหงื่อของเรานั่นเอง เนื่องจากเชื้อแบคทีเรียจะเติบโตได้ดีในที่มืดและอับชื้น  โดยแบคทีเรียจะเกาะกินเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว แล้วกำจัดของเสียออกมาในรูปของกรดอินทรีย์ที่มีกลิ่นเหม็น ฉะนั้นยิ่งในวันที่อากาศร้อนและเหงื่อออกมาก ๆ จะยิ่งทำให้เท้าเหม็นมากขึ้นนั่นเอง

เราได้รวบรวม 8 วิธีแก้เท้าเหม็น ลดกลิ่นเท้า สร้างความมั่นใจ ไปดูกันเลยค่ะ

1. ล้างเท้าด้วยน้ำสบู่และเช็ดเท้าให้แห้ง
2. เลือกสวมถุงเท้าที่ทำจากใยไผ่ ที่ช่วยดูดซับเหงื่อ
3. ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารองเท้าไม่คับแน่นเกินไป
4. สลับรองเท้า ปล่อยให้แห้ง 1-2 วันก่อนสวมใส่อีกครั้ง
5. วางรองเท้าไว้กลางแดดหรือฉีดสเปรย์เพื่อฆ่าเชื้อในรองเท้า
6. ทำความสะอาดรองเท้า
7. หลีกเลี่ยงรองเท้าที่ระบายอากาศไม่ดี เช่น รองเท้าที่ทำจากพลาสติก
8. ไม่ควรใส่รองเท้าร่วมกับผู้อื่น

1.ล้างเท้าด้วยน้ำสบู่และเช็ดเท้าให้แห้ง

รักษาความสะอาดเท้าอยู่เสมอ ส่วนหนึ่งที่ทำให้เท้าเหม็นนั้นเกิดจากสิ่งสกปรกต่าง ๆ ควรรักษาความสะอาดโดยการล้างเท้าด้วยน้ำสบู่และขัดเท้าทุกวัน หลังจากนั้นเช็ดเท้าให้แห้ง เพราะเชื้อแบคทีเรียจะเติบโตได้ดีในที่มืดและอับชื้น ยิ่งทำให้เท้าเหม็นมากขึ้น

2.เลือกสวมถุงเท้าที่ทำจากใยไผ่ ที่ช่วยดูดซับเหงื่อ

เลือกสวมถุงเท้าที่ทำจากใยไผ่หรือใยฝ้ายที่มีคุณสมบัติช่วยดูดซับเหงื่อให้เท้าเราแห้งอยู่เสมอ เพราะเหงื่อเป็นต้นตอของเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เท้าเหม็น และควรเปลี่ยนถุงเท้าทุกวัน ไม่ใส่ถุงเท้าซ้ำเพื่อรักษาความสะอาด

3. ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารองเท้าไม่คับแน่นเกินไป

ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารองเท้าของคุณพอดีกับเท้า ไม่คับแน่นเกินไป เพราะยิ่งรองเท้าคับจะทำให้เท้าเหงื่อออกมากกว่าปกติ เท้าเหม็นมากยิ่งขึ้น

4. สลับรองเท้า ปล่อยให้แห้ง 1-2 วันก่อนสวมใส่อีกครั้ง

สลับการใส่รองเท้า การสวมรองเท้าคู่เดิมทุกวันอาจทำให้เท้าเหม็นมากขึ้น เพราะการหมักหมมของเชื้อแบคทีเรีย โดยเฉพาะหากคุณเป็นคนที่เหงื่อออกที่เท้ามากกว่าปกติจนเหงื่อซึมออกมาถึงรองเท้า จึงควรปล่อยให้รองเท้าแห้งสัก 1-2 วันก่อนสวมใส่อีกครั้ง

5. วางรองเท้าไว้กลางแดดหรือฉีดสเปรย์เพื่อฆ่าเชื้อในรองเท้า

ฆ่าเชื้อโรคในรองเท้าเพื่อขจัดต้นตอของการเกิดเท้าเหม็น เช่น วางรองเท้าไว้กลางแดด วางไว้ในที่ระบายอากาศได้ดี หรือการใช้สเปรย์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียในรองเท้า การเก็บรองเท้าไว้ในตู้เก็บรองเท้าที่ระบายอากาศไม่ได้จะทำให้รองเท้าของคุณเกิดการหมักหมมของเชื้อแบคทีเรีย เมื่อนำมาใส่อีกครั้ง เท้าเหม็นจึงไม่หายไป

6. ทำความสะอาดรองเท้า

หมั่นทำความสะอาดรองเท้า โดยเฉพาะพื้นรองเท้าด้านใน รองเท้าบางชนิดสามารถซักล้างได้ เช่น รองเท้าผ้าใบ อย่างน้อยควรซักเดือนละ 1 ครั้งเพื่อไม่ให้เกิดการสะสมของเชื้อแบคทีเรีย เมื่อซักแล้ว นำไปตากแดดให้แห้งและต้องแน่ใจว่าแห้งสนิทก่อนจึงค่อยสวมใส่ เพราะจะทำให้เกิดกลิ่นอับชื้นและเท้าเหม็นตามมา

7. หลีกเลี่ยงรองเท้าที่ระบายอากาศไม่ดี เช่น รองเท้าที่ทำจากพลาสติก

หลีกเลี่ยงรองเท้าที่ทำจากพลาสติก เนื่องจากเมื่อเหงื่อออก การระบายอากาศจะทำได้ยาก ทำให้เท้าเหม็น อาจมองหารองเท้าที่ทำจากผ้าตาข่ายเพื่อช่วยในการระบายอากาศ ทำให้เท้าของคุณแห้งและลดเท้าเหม็น

8. ไม่ควรใส่รองเท้าร่วมกับผู้อื่น

ไม่ควรใส่รองเท้าร่วมกับผู้อื่น เพราะเราไม่รู้เลยว่าเจ้าของรองเท้านั้นได้มีการดูแลสุขภาพเท้าที่ดีหรือไม่ อาจนำพาเชื้อโรคต่าง ๆ มาสู่เราได้

สรุป

เท้าเป็นอวัยวะที่คนส่วนใหญ่มักลืมและละเลย ไม่ค่อยให้ความสำคัญกันเท่าไรนัก แต่ถ้าหากคุณเริ่มมีปัญหาเท้าเหม็น คงไม่เป็นผลดีอย่างแน่นอน เพราะจะเป็นปัญหากวนใจ อาจทำให้สูญเสียความมั่นใจ เสียบุคลิกภาพ เพราะการมีบุคลิกภาพที่ดี เป็นแต้มต่อของความก้าวหน้า ฉะนั้นอย่าปล่อยให้เท้าเหม็น มาทำลายภาพลักษณ์ของคุณ!

ลองนำข้อแนะนำเหล่านี้ไปใช้กันดูนะคะ เพื่อลดเท้าเหม็นและสร้างความมั่นใจ แต่หากเท้าของคุณยังมีกลิ่นเท้าที่ยังคงเป็นกังวลอยู่ คุณอาจลองไปปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ เพื่อขอคำแนะนำและการรักษาต่อไปค่ะ

นอกจากนี้เรายังมีบทความเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพเท้า คลิกดู 7 วิธีง่าย ๆ ในการดูแลสุขภาพเท้า

สำหรับท่านใดที่ต้องการมองหาตัวเลือกในการช่วยดูแลสุขภาพเท้าของท่าน ให้ถุงเท้าเพื่อสุขภาพ Wellness เป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพเท้า ผู้ป่วยโรคเบาหวาน และผู้มีปัญหากลิ่นเท้า

ดูสินค้า