เท้า
ปวดเมื่อยเท้า แช่น้ำอะไรดี ร้อนหรือเย็น?
เราต่างเคยได้ยินมาว่าเวลาปวดเมื่อยเท้าให้เอาเท้าแช่น้ำ พอตักน้ำใส่กะละมังก็นึกสงสัย แล้วเราควรใช้น้ำร้อนหรือน้ำเย็นแช่เท้าดีล่ะ?
ในบางวันที่เรายืนหรือเดินมาก ๆ จนขาอ่อนล้าไปหมดทั้งยังมีอาการปวดเมื่อยที่ฝ่าเท้าด้วย
การบรรเทาอาการปวดเมื่อยเท้าจากการยืนหรือเดินนาน ๆ นั้น จริง ๆ แล้วเราควรแช่เท้าด้วยน้ำเย็น
ข้อมูลจาก นพ. กฤษฎิ์ พฤกษะวัน โรงพยาบาลเวชธานี กล่าวว่า การแช่เท้าด้วยน้ำเย็นจะช่วยให้เส้นเลือดหดตัว ช่วยลดสารที่ทำให้เกิดอาการอักเสบ จึงทำให้อาการปวดบวมจากการอักเสบของกล้ามเนื้อลดลงได้
จะเห็นได้จากเมื่อเราต้องการซื้อแผ่นแปะเท้าหรือครีมทาเท้าเพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อย ล้วนแล้วจะมีฤทธิ์เย็นที่มีคุณสมบัติลดการอักเสบจากปวดบวมของกล้ามเนื้อนั่นเอง
แล้วถ้าเราแช่น้ำอุ่น จะเป็นอย่างไร?
น้ำอุ่นจะช่วยในเรื่องของการผ่อนคลาย เพราะความร้อนจะไปกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้น หากต้องการผ่อนคลายเพื่อพักผ่อนรวมถึงช่วยให้หลับสบายในตอนกลางคืน ให้แช่น้ำอุ่นเป็นเวลาสัก 10-15 นาที
ลองนำเคล็ดลับการแช่เท้าไปใช้กันดูนะคะ เป็นอีกวิธีง่าย ๆ ที่ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยเท้าได้
I need to to thank you for this wonderful read!! I absolutely loved every little bit of it. I have you book marked to check out new things you postÖ